spalacze tłuszczu

Dlaczego spalacze tłuszczu czasami nie działają?

Zamierzasz szybko zgubić kilka kilogramów i masz zamiar sięgnąć po spalacze tłuszczu? Pomysł w sumie niezły, ale zanim jednak po nie sięgniesz i wydasz trochę pieniędzy, musisz wiedzieć, że spalacze tłuszczu nie zawsze działają.

Najczęściej po prostu nie zadziałają bez ćwiczeń odchudzających. By dowiedzieć się dlaczego, przeczytaj ten artykuł.

Kilka słów na temat spalaczy tłuszczu

Fat-burnery (angielska nazwa spalaczy) to nic innego, jak tabletki odchudzające, których celem jest usprawnienie metabolizmu oraz przyspieszenie procesów, które prowadzą do redukcji tkanki tłuszczowej. Te bardziej skuteczne preparaty są w stanie „zabrać” nam nawet 3,5 kilograma tygodniowo. Ale to nie wszystko. Zadaniem fat-burnerów jest również przyspieszenie przemiany materii. Można więc powiedzieć, że spalacze tłuszczów:

  • po pierwsze – rozbijają zgromadzony w tkankach tłuszcz,
  • po drugie – przyspieszają metabolizm,
  • a po trzecie – zamieniają tłuszcz na energię.

Spalacze tłuszczu są bezpieczne pod warunkiem, że nie zawierają efedryny. Najlepiej sięgać po takie tabletki odchudzające, które w swoim składzie zawierają wyciągi z roślin.

Jakie spalacze tłuszczu są bezpieczne?

Substancją typu fat-burner jest przede wszystkim L-karnityna. Jest to substancja, która należy do grupy aminokwasów. Odpowiada ona za transportowanie cząsteczek tłuszczu do mitochodrium. Tam ulegają spaleniu, dzięki czemu nie odkładają się w tkance tłuszczowej. Warto również wiedzieć, że L-karnityna, poza działaniem odchudzającym, wspomaga pracę układu odpornościowego, usprawnia mięśnie, wzmacnia serce. Dzienna dawka L-karnityny powinna wynosić 500 miligramów.

Jeżeli na opakowaniu tabletek typu spalacz tłuszczu znajdzie się informacja, że w skład preparatu wchodzi Citrus aurantium,  to znak, że środek jest godny polecenia. Citrus aurantum to inaczej pomarańcza gorzka. Jest rośliną, która rośnie w południowo-wschodniej Azji. Aktywnym składnikiem wyciąg z tej rośliny jest bezpieczna dla zdrowia amina – synefryna. Działa podonie jak efedryna z tym, że ta druga jest niezwykle szkodliwa dla zdrowia, bowiem przekracza barierę krew-mózg. Synefryna  wspomaga lipolizę, czyli proces rozkładu trójglicerydów na wolne kwasy tłuszczowe, a ponadto przyspiesza metabolizm.

W fat-burnerach można znaleźć jeszcze chrom – biologiczną odmianę tego pierwiastka. Chrom przyczynia się do transportu cząsteczek glukozy do komórek, gdzie ulega spaleniu. Chrom korzystnie wpływa na rozbudowę tkanki mięśniowej.

W spalaczach tłuszczu bardzo często można znaleźć też kwas hydroksycytrynowy czyli inaczej ekstrakt z garcinia cambogia. Roślina ta, a dokładniej pochodzący z niej ekstrakt przyczynia się do zwalczenia nadwagi, której powodem jest zbytnia skłonność naszego organizmu do odkładania się nadwyżek spożytych kalorii w postaci tłuszczu. W owocach garcinii cabogii znajduje się kwas hydroksylowy, który hamuje proces odkładania się tłuszczu.

Kwas hydroksycytrynowy nie tylko poprawia spalanie tłuszczu, ale zwiększa też pozyskiwanie energii z węglowodanów i poprawia nastrój.

Aktualnie najlepszym suplementem zawierającym ten składnik jest ⇒ Garcinia Cambogia Actives.

Spalacze tłuszczu bez ćwiczeń nie działają?

Przyjmowanie fat-burnerów nie ma sensu, jeżeli nie będziemy wykazywać żadnej aktywności fizycznej, aczkolwiek niektóre spalacze dodają energii i same jakby wręcz skłaniają do ćwiczeń, czego najlepszym przykładem jest ⇒GCA.

Jeżeli będziemy łykać mnóstwo takich tabletek, a przy tym nie robić nic, nie łudźmy się i nie dziwmy, że rezultatów ani widu, ani słychu. Fat-burnery są w stanie spalić tłuszcz zgromadzony w tkankach, jednakże nie są w stanie tego tłuszczu „wydzielić”. Jednym wyjściem jest wykonywanie ćwiczeń, które zamienią tłuszcz w masę mięśniową.

Tak więc ćwiczenia odchudzające to konieczność, jeżeli chcemy za sprawą tabletek na odchudzanie pozbyć się zalegających kilogramów. Ja zatem ćwiczyć? Prawdę mówiąc – nie ma ograniczeń. Ruszać się można na każdy sposób (jednak robienie zakupów, czy sprzątanie się nie liczy). Doskonale działa na nas jazda na rowerze. Jeździć można także na rolkach. Dobre rezultaty przynosi jogging, czy nawet energiczne spacerowanie.

Z powodzeniem można ćwiczyć w domowym zaciszu, mając do dyspozycji materiały dvd z ćwiczeniami. Można również posłużyć się wszelkimi domowymi sprzętami, typu rowerek stacjonarny, wiosła.

Można oczywiście zapisać się do klubu fitness i tam – wspólnie z grupą gubić swoje zbędne kilogramy. Doskonale rezultaty przynosi trening o nazwie fat-burning– który idealnie pasuje do nazw tabletek. Trening taki polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych. Są to proste układy choreograficzne. Nie męczy za bardzo, bo chodzi o to, by tętno utrzymywać na stałym poziomie. Wtedy najłatwiej i najefektywniej spalany jest tłuszcz.

Jedna uwaga do wpisu “Dlaczego spalacze tłuszczu czasami nie działają?

  1. na mnie działają tzn. np. L-karnityna bardzo mi pomaga chociaż sporo tzw źródeł twierdzi, że nie działa, a na mnie – zawsze !

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *