Wiele się mówi o treningach fitness, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy oraz wyrzeźbić sylwetkę. Postanowiłam więc dziś przybliżyć Wam możliwości, jakie dają klub fitness. Może wybierzecie coś interesującego dla siebie? Continue reading „Treningi fitness – wybierz coś dla siebie”
Miejska legenda głosi, że ocet jabłkowy na odchudzanie jest jednym z lepszych rozwiązań. Czy tak jest w istocie? W jaki sposób taki ocet może odchudzać? Czym właściwie jest jabłkowy ocet? By wyjaśnić, czym jest ocet jabłkowy, zapraszam do udziału w krótkiej lekcji chemii. Proszę się jednak nie bać, nie będę przepytywać ani wywoływać do tablicy i stawiać ocen. Będzie to lekcja czysto teoretyczna. Ocet jabłkowy … Continue reading Czy ocet jabłkowy pomaga na odchudzanie?
Zamierzasz szybko zgubić kilka kilogramów i masz zamiar sięgnąć po spalacze tłuszczu? Pomysł w sumie niezły, ale zanim jednak po nie sięgniesz i wydasz trochę pieniędzy, musisz wiedzieć, że spalacze tłuszczu nie zawsze działają. Najczęściej po prostu nie zadziałają bez ćwiczeń odchudzających. By dowiedzieć się dlaczego, przeczytaj ten artykuł. Kilka słów na temat spalaczy tłuszczu Fat-burnery (angielska nazwa spalaczy) to nic innego, jak tabletki odchudzające, których celem jest usprawnienie … Continue reading Dlaczego spalacze tłuszczu czasami nie działają?
Stosujesz restrykcyjne diety? Odmawiasz sobie przyjemności? Jesz same owoce? Raz na jakiś czas osmyczasz organizm? A i tak wpadasz w dietetyczne pułapki. Zarzekasz się, że od miesięcy nie tknęłaś chleba? Starasz się z całych sił pozbyć się zbędnych kilogramów, a wskazówka wagi ani drgnie? Poznaj typowe dietetyczne pułapki, które niweczą twoje plany odchudzające. Dieta uboga w produkty zbożowe Wiele osób, które chcą pozbyć się dodatkowych … Continue reading Uwaga na dietetyczne pułapki
Osoby walczące ze zbędnymi kilogramami ciągle poszukują sposobów na to, by pozbyć się tego balastu. Tymczasem okazuje się, że by schudnąć, wystarczy cofnąć się w czasie – do epoki kamienia i sprawdzić, w jaki sposób odżywiali się nasi przodkowie. Wystarczy spróbować diety paleo – diety dostosowanej do genetycznych uwarunkowań i potrzeb organizmu współczesnego człowieka. Dieta paleo w skrócie Dieta paleo jest stosunkowo młodą dietą, bowiem … Continue reading Powrót do korzeni – dieta paleo
Gdy inni robią wszystko, by pozbyć się zbędnych kilogramów, ty poszukujesz sposobów by przytyć? Zastanawiasz się jak przytyć? Wystarczy, że tak jak inni – przyjrzysz się swojej diecie. Bardzo prawdopodobne, że gdy tylko odrobinę zmodyfikujesz swoje codzienne menu, wreszcie nabierzesz krągłości. Z czego wynika niedowaga? Prawda jest taka, że niedowaga nie jest problemem wyłącznie nastolatek. Okazuje się, że zbyt małą liczbą kilogramów borykają się i … Continue reading Jak przytyć – sposoby na zwiększenie wagi
Poza racjonalną dietą oraz aktywnością fizyczną można poddać się zabiegom, które przyczynią się do modelowania sylwetki. To zabiegi wyszczuplające oferowane w gabinetach kosmetycznych. Zabiegi modelujące sylwetkę w gabinecie Kobiety (bo to przede wszystkim one decydują się na takie kuracje) zwykle wybierają się do salonów kosmetycznych i salonów medycyny estetycznej, by skorzystać z zabiegów, które pomogą wyszczuplić ciało i wymodelować sylwetkę. Jedne są mniej, inne bardziej … Continue reading Zabiegi wyszczuplające, czyli figura idealna bez diety?
Z dumą przeglądasz się w lustrze. Wiesz, że wcale nie było ci łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak mimo wszystko udało ci się. Wyglądasz znacznie młodziej i zdrowiej. Jednak to nie koniec… Teraz musisz postarać się, by ten miły dla twoich oczu widok towarzyszył ci cały czas. Samo zrzucenie wagi jest więc najczęściej początkiem twojej nowej drogi… Jak nie utyć po diecie? Powrót do wcześniejszej … Continue reading Odchudzanie… i co dalej?
Wszystkie panie, które spodziewają się dziecka, tyją. Nie ma w tym nic dziwnego. Praktycznie wszystkie są więc skazane na odchudzanie po ciąży. Niestety w wielu przypadkach jest tak, że kobietom po porodzie, zbędne kilogramy nie ubywają. A to dlatego, że jedzą „za dwoje”, w rezultacie ich masa ciała zwiększa się nie o 11 kg (o tyle najczęściej zwiększa się waga kobiety ciężarnej), a o wiele … Continue reading Schudnąć po ciąży
Garcinia cambogia to bardzo popularny środek odchudzający, a ostatnio coraz większym zainteresowaniem cieszy się suplement o nazwie Garcinia Camboga Actives? Czy rzeczywiście zasługuje na zainteresowanie? Czy można go uznać za najlepsze tabletki z garcynią? W porównaniu z produktami takimi jak ApetiBlock czy Garcinia SLM wygrywa jakością, skutecznością i składem, bo nie tylko zawiera silny ekstrakt z garcynii kambodżańskiej, ale też kilka innych naturalnych spalaczy tłuszczu, … Continue reading Garcinia Cambogia Actives – czy to rzeczywiście najlepsze tabletki z garcynią?
Najmocniejszym naturalnym spalaczem tłuszczu są wciąż jeszcze mało u nas znane i najwyraźniej niedoceniane ketony malinowe. Jakiś czas temu można było spotkać je w postaci suplementów, potem występowały w nich jedynie jako dodatki – i to uwaga w nielicznych. Dlaczego? Jakoś nie zyskały sobie popularności, choć u kulturystów (dbających o poziom otłuszczenia organizmu) mają bardzo wielu zwolenników. Ketony z malin są prawdziwym ewenementem wśród spalaczy … Continue reading Najmocniejsze spalacze tłuszczu
Gdyby wierzyć statystykom (a w końcu na jakichś podstawach one powstają), średnio Polacy zimą przybierają na wadze ok. 3 kilogramów. Jest to sporo, ale z drugiej strony – biorąc pod uwagę prowadzony przez nas styl życia właśnie zimową porą – chciałoby się zapytać: „co tak mało?”. Ten dodatkowy balast tłumaczymy najczęściej tym, że przecież zimą marzniemy, dlatego nasz organizm potrzebuje dodatkowych kalorii. Jest to po … Continue reading Zapomnij o dodatkowych kilogramach – odchudzanie po zimie!