Miejska legenda głosi, że ocet jabłkowy na odchudzanie jest jednym z lepszych rozwiązań. Czy tak jest w istocie? W jaki sposób taki ocet może odchudzać? Czym właściwie jest jabłkowy ocet? By wyjaśnić, czym jest ocet jabłkowy, zapraszam do udziału w krótkiej lekcji chemii. Proszę się jednak nie bać, nie będę przepytywać ani wywoływać do tablicy i stawiać ocen. Będzie to lekcja czysto teoretyczna. Ocet jabłkowy … Continue reading Czy ocet jabłkowy pomaga na odchudzanie?

Stosujesz restrykcyjne diety? Odmawiasz sobie przyjemności? Jesz same owoce? Raz na jakiś czas osmyczasz organizm? A i tak wpadasz w dietetyczne pułapki. Zarzekasz się, że od miesięcy nie tknęłaś chleba? Starasz się z całych sił pozbyć się zbędnych kilogramów, a wskazówka wagi ani drgnie? Poznaj typowe dietetyczne pułapki, które niweczą twoje plany odchudzające. Dieta uboga w produkty zbożowe Wiele osób, które chcą pozbyć się dodatkowych … Continue reading Uwaga na dietetyczne pułapki

Gdyby wierzyć statystykom (a w końcu na jakichś podstawach one powstają), średnio Polacy zimą przybierają na wadze ok. 3 kilogramów. Jest to sporo, ale z drugiej strony – biorąc pod uwagę prowadzony przez nas styl życia właśnie zimową porą – chciałoby się zapytać: „co tak mało?”. Ten dodatkowy balast tłumaczymy najczęściej tym, że przecież zimą marzniemy, dlatego nasz organizm potrzebuje dodatkowych kalorii. Jest to po … Continue reading Zapomnij o dodatkowych kilogramach – odchudzanie po zimie!